¿Cómo recuperarme después del entrenamiento?

Te contaremos un secreto que nos enseñó una súper fisioterapeuta: Toma después de entrenar una soda -sin sabor- o agua con gas, te ayudará a recuperarte mucho mejor, eliminar el ácido láctico y así minimizarás la sensación de molimiento al día siguiente.
El agua carbonatada te ayuda a eliminar el ácido láctico que se almacena en tus músculos. ¿Lo sabías?